2013年8月26日
乒乓賽後效應來囉．
周身疼痛：臀部痛，右肩關節痛，舉手艰難，行動緩慢；幸好腰部沒什麼狀況－－看來每天一醒起來就做簡單幾個瑜珈動作，是有成效的．感謝自己近七年來的鍛鍊，看到成效啦．更堅信：健康之道其實很簡單，那就是，你能否堅持每天運動半個小時至一個小時；不在你一次運動多長時間，而在於你能否持之以恆．流水不腐是也．
今天下午，女兒到前雇主那裡弄眼鏡．雇主一家人想送她一副新眼鏡，再為她的舊眼鏡換新鏡片．實在感激他們的好意．然而，我不想女兒一下子就承受太大的贈禮，於是，趁共餐時刻勸告她還是得要求前雇主收取費用，哪怕是象徵式的．女兒自己也覺得不好意思承受如此大的禮物，同意我的忠告．方便女兒說項，我讓她擺我上台，叫她跟前雇主說：如果不如此處理，回家後必然要被她老爸責駡，等等．
女兒聽罷，說道：那就把老爸給弄得窮兇惡杀、無比黑臉的哪種．
唉，長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上．這不是時下青少年們常說的一句話嗎！？
想起二月河著的康熙雍正傳，裡頭寫到老皇帝臨死前，為了讓接任者樹立皇威，於是，老皇帝又捉又打又杀的，顯的有點老糊涂似的．等新皇帝親臨新政時，恩威并施，放的放，赦免的赦免，減罪的減罪，建立起自己的威嚴．
這是老人對新人的愛護．不好的，就由老的承受吧；新人有好長的一條路得走，為他們開路吧．
為人父母者何尝不是如此呢？甚至被兒孙誤解的，大有人在；就讓他們在自己的人生歷練中有所體悟吧．
想想，很感恩父親為我們兄弟姐妹們承受那種種的屈辱，但求我們得以溫飽、成人．感恩母親為我們承受許多的病痛和災難，讓我們健康長大．
羞愧啊，我們那些微的回饋！
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2013年8月26日 星期一
讚美日記（38）
2013年8月25日
精武體育會體育部舉辦三聯賽：Royal Lake Club，Taman Desa Club & Chinwoo Association.
相隔整四十年，今天，整個下午，再次拿起乒乓拍，連續跟來自其他俱樂部的隊員比賽．
想當年，中學時期，在老家後院，大哥等自制了一張乒乓桌，還有健身用的哑铃、雙環等．空閒時，就攀上雙環，來個上舉，平舉等動作；或者玩玩健身器械等，鍛鍊身體．幾乎每天，都有童年、少年的玩伴到來打乒乓．
其時，後院還養了雞、鴨、火雞等，所以，“黃金”满地．乒乓球出界，許多時候，都是粘在糞便上．然而，大家見怪不怪，隨手一抺，再在樹干上一擦，繼續打球．
那是我一部分的童年時光，恍若昨天發生的事，歷歷在目．
今天，拿起球拍（借用的），熱身後，手感慢慢恢復過來，越打越起勁；似乎回復少年我的狀態．依然是耐不住性子慢削細磋的，沒兩拍，就搶位抽杀．畢竟久欠訓練，杀球得分百分比是可想而知的．
由於自己習慣性的不張揚，雖然身為體育部主任，許多球員，包括教練和家長，都不知道我的底細．所以，今天的“演出”，讓他們有大掉眼睛的感覺：嘩，原來你識打的呀．嚄，還會杀球呢．．．等等．聽在心裏，有種爽的感覺；哈哈哈．．．
最後，還跟女兒來了個練習－－哎，也該讓她知道這個老爸的球藝，不是盖的喲！
可是啊，年紀終究是大了一點，又久未運動到乒乓運動所需用到的肌肉，來到賽會的尾端，開始感覺到肩膀關節疼痛起來．傍晚回到家，洗個澡後，禁不住，躺在沙發睡了個大覺．夢醒時，有“散晒”的感覺．
雖然如此，還是感受到平日鍛鍊身體的益處．肉體是疲累的，但是，精神是爽朗的．在想，是否要買把乒乓拍，重振雄威，回味年少時的記憶．
不期然，腦海裏，一個又一個少年期的玩伴的模樣兒，若隱若現地浮現出來；他們的笑容，舉止，聲音，慣性的動作，脾性，等等，一閃一閃地掠过．．．哎，朋友，雖然如今的你不知在那裏，我依然記得你．祝福你，願你健康，平安．謝謝你們給我留下如此美好的回憶．
還是早點休息吧．
晚安．
精武體育會體育部舉辦三聯賽：Royal Lake Club，Taman Desa Club & Chinwoo Association.
相隔整四十年，今天，整個下午，再次拿起乒乓拍，連續跟來自其他俱樂部的隊員比賽．
想當年，中學時期，在老家後院，大哥等自制了一張乒乓桌，還有健身用的哑铃、雙環等．空閒時，就攀上雙環，來個上舉，平舉等動作；或者玩玩健身器械等，鍛鍊身體．幾乎每天，都有童年、少年的玩伴到來打乒乓．
其時，後院還養了雞、鴨、火雞等，所以，“黃金”满地．乒乓球出界，許多時候，都是粘在糞便上．然而，大家見怪不怪，隨手一抺，再在樹干上一擦，繼續打球．
那是我一部分的童年時光，恍若昨天發生的事，歷歷在目．
今天，拿起球拍（借用的），熱身後，手感慢慢恢復過來，越打越起勁；似乎回復少年我的狀態．依然是耐不住性子慢削細磋的，沒兩拍，就搶位抽杀．畢竟久欠訓練，杀球得分百分比是可想而知的．
由於自己習慣性的不張揚，雖然身為體育部主任，許多球員，包括教練和家長，都不知道我的底細．所以，今天的“演出”，讓他們有大掉眼睛的感覺：嘩，原來你識打的呀．嚄，還會杀球呢．．．等等．聽在心裏，有種爽的感覺；哈哈哈．．．
最後，還跟女兒來了個練習－－哎，也該讓她知道這個老爸的球藝，不是盖的喲！
可是啊，年紀終究是大了一點，又久未運動到乒乓運動所需用到的肌肉，來到賽會的尾端，開始感覺到肩膀關節疼痛起來．傍晚回到家，洗個澡後，禁不住，躺在沙發睡了個大覺．夢醒時，有“散晒”的感覺．
雖然如此，還是感受到平日鍛鍊身體的益處．肉體是疲累的，但是，精神是爽朗的．在想，是否要買把乒乓拍，重振雄威，回味年少時的記憶．
不期然，腦海裏，一個又一個少年期的玩伴的模樣兒，若隱若現地浮現出來；他們的笑容，舉止，聲音，慣性的動作，脾性，等等，一閃一閃地掠过．．．哎，朋友，雖然如今的你不知在那裏，我依然記得你．祝福你，願你健康，平安．謝謝你們給我留下如此美好的回憶．
還是早點休息吧．
晚安．
2013年8月25日 星期日
讚美日記（37）
2013年8月24日
感到疲累，先休息，恢復過來後才用心做點什麼的．
昨日一整天，就在帶課、帶領活動和整理資料中渡過．越來越感受到電腦屏幕亮光的傷害性－－用久了，眼眼不舒服，生理上感到疲憊．因此，採取間中躺下休息的輪番上陣方法，試圖減弱它所帶來的傷害程度．放棄不用嘛，它似乎已成為自己日常生活中必不可少的一項工具；感到無奈、担心，卻又難分難捨．
上午，在尊孔獨中帶領第172屆《父母效能系統課程》最後第二堂課：家庭會議．經過兩個回合的會議演練，加上內外圈彼此之間的交流，以及我隨後的補充和點評，學員們對家庭會議於家庭氛圍和凝聚力的營造上，有了初步的領會和理解．
課堂上，學員拋出親子互動中的疑惑，徵詢回應方式，特別是如何將課程理念與技巧施用上去．感謝她，讓我藉由這個提問，再次幫助大家就問題所有權的觀念作進一步的理清和實際上的運用．
堂課結束後，學員忧心忡忡的跟我說：老師，課程即將結束，我們心茫茫，如何是好呢？
期待父母成長班的成立，有助於同學間互相扶持，結伴同行於親子路上．我呢，期待在精武孩子王中心開辦讀書會，導讀相關的親子書本，繼續盡一己之力，協助大家走得更穩、更踏實．
下午，為一班旁聽協談義工主持面談演練活動．采用反映團隊的模式，協助這群義工掌握助人面談過程的觀念、技巧和各種面向，與此同時，協助她們完成必要的培訓規定，這已是第五次的演練了；也是最後的一次演練．之後，還得靠她們自己依規定，完成必要的功課．
今天的演練，增進我對個別義工的實際狀態的明白．這個明白，讓我於日後的指導上有更明确的方向；如何就着個別義工個人的特點，給予相應的補助，助其發揮所長，利益個案．
只是，在演練過程中，事後會擔心自己在指導的過程中，會否不自覺地過高地要求她們，令有關的義工難受．如今天第二場演練臨尾部分，出於顧及到個案的利益，我直接介入加以引導，以逹成我期望中比較圓满的結案歷程．完成後，考慮到有關義工的提升，又以較嚴肅的態度引導她整理和總結自己的實際體驗、伙伴們的反饋和我所做的示範過程．看到她的窘容和困難，卻又難捨對她的要求．望她見諒！
回到家，心裡就忙着接下來的工作：需整理的文件，論文的書寫，等等．
哎，還是讓自己先休養一下，才來指指點點，用電腦寫日記吧．
感到疲累，先休息，恢復過來後才用心做點什麼的．
昨日一整天，就在帶課、帶領活動和整理資料中渡過．越來越感受到電腦屏幕亮光的傷害性－－用久了，眼眼不舒服，生理上感到疲憊．因此，採取間中躺下休息的輪番上陣方法，試圖減弱它所帶來的傷害程度．放棄不用嘛，它似乎已成為自己日常生活中必不可少的一項工具；感到無奈、担心，卻又難分難捨．
上午，在尊孔獨中帶領第172屆《父母效能系統課程》最後第二堂課：家庭會議．經過兩個回合的會議演練，加上內外圈彼此之間的交流，以及我隨後的補充和點評，學員們對家庭會議於家庭氛圍和凝聚力的營造上，有了初步的領會和理解．
課堂上，學員拋出親子互動中的疑惑，徵詢回應方式，特別是如何將課程理念與技巧施用上去．感謝她，讓我藉由這個提問，再次幫助大家就問題所有權的觀念作進一步的理清和實際上的運用．
堂課結束後，學員忧心忡忡的跟我說：老師，課程即將結束，我們心茫茫，如何是好呢？
期待父母成長班的成立，有助於同學間互相扶持，結伴同行於親子路上．我呢，期待在精武孩子王中心開辦讀書會，導讀相關的親子書本，繼續盡一己之力，協助大家走得更穩、更踏實．
下午，為一班旁聽協談義工主持面談演練活動．采用反映團隊的模式，協助這群義工掌握助人面談過程的觀念、技巧和各種面向，與此同時，協助她們完成必要的培訓規定，這已是第五次的演練了；也是最後的一次演練．之後，還得靠她們自己依規定，完成必要的功課．
今天的演練，增進我對個別義工的實際狀態的明白．這個明白，讓我於日後的指導上有更明确的方向；如何就着個別義工個人的特點，給予相應的補助，助其發揮所長，利益個案．
只是，在演練過程中，事後會擔心自己在指導的過程中，會否不自覺地過高地要求她們，令有關的義工難受．如今天第二場演練臨尾部分，出於顧及到個案的利益，我直接介入加以引導，以逹成我期望中比較圓满的結案歷程．完成後，考慮到有關義工的提升，又以較嚴肅的態度引導她整理和總結自己的實際體驗、伙伴們的反饋和我所做的示範過程．看到她的窘容和困難，卻又難捨對她的要求．望她見諒！
回到家，心裡就忙着接下來的工作：需整理的文件，論文的書寫，等等．
哎，還是讓自己先休養一下，才來指指點點，用電腦寫日記吧．
2013年8月24日 星期六
2013年8月23日 星期五
讚美日記（35）
2013年8月22日
被問道：請問你的課是進階課，還是基本課？我自己一直都在閱讀相關的書本或文章．你會教我們怎麼去應用嗎？．．．
這是一道難題．
一切有為法，是進階還是基本？
之前，花了近萬零吉上吳就君老師的課，（個人認為）發現原來一切還得從最基本的聽與說開始－－反映傾聽和我訊息．在做婚姻與家族治療時，治療者如何聽，聽些什麼，怎麼反映或傳逹，決定了你的治療效能．舍此基本法，道理懂得再多，英雄無用武之地．
正課兼復習課之後，在實際的治療工作中，靠得是自己努力的揣摩和總結，反復的磨練與熟稔．知易行難啊！吳老師不在你身旁，生也好，滅也好，一切靠你自己．
或許我們早已習慣於“依樣畫胡芦”的模式，少了獨闖天下的雄心，欠缺創意的能力吧．
的确，初始，我們是得copy-cat，有樣學樣，模仿着做，甚至是由老師把着手帶我們過河．然而，恰如親子關係般，老師終究還得放手讓我獨闖，方能成就我們．放手後的我們，可能是失意满满、挫折累累的；還是得走出自己的路來．
回望自己十多年的來時路，不時還是會發出呻吟聲，哎呀，如果當時多做那麼一點功夫的話．．．故而才有那麼一個總結：人，似乎總得走一段彎路，方得圓满；相對之下的圓满．
無論如何，十多年來的磨鍊，終究看透一點道理；心，也活得舒坦多了．
想起吳就君老師的話：看山是山，看山不是山，看山還是山．
這是學習的必然過程吧．
亦想起她老人家的另一句話：船過了無痕．
離那種境界，自己還遠着呢．
被問道：請問你的課是進階課，還是基本課？我自己一直都在閱讀相關的書本或文章．你會教我們怎麼去應用嗎？．．．
這是一道難題．
一切有為法，是進階還是基本？
之前，花了近萬零吉上吳就君老師的課，（個人認為）發現原來一切還得從最基本的聽與說開始－－反映傾聽和我訊息．在做婚姻與家族治療時，治療者如何聽，聽些什麼，怎麼反映或傳逹，決定了你的治療效能．舍此基本法，道理懂得再多，英雄無用武之地．
正課兼復習課之後，在實際的治療工作中，靠得是自己努力的揣摩和總結，反復的磨練與熟稔．知易行難啊！吳老師不在你身旁，生也好，滅也好，一切靠你自己．
或許我們早已習慣於“依樣畫胡芦”的模式，少了獨闖天下的雄心，欠缺創意的能力吧．
的确，初始，我們是得copy-cat，有樣學樣，模仿着做，甚至是由老師把着手帶我們過河．然而，恰如親子關係般，老師終究還得放手讓我獨闖，方能成就我們．放手後的我們，可能是失意满满、挫折累累的；還是得走出自己的路來．
回望自己十多年的來時路，不時還是會發出呻吟聲，哎呀，如果當時多做那麼一點功夫的話．．．故而才有那麼一個總結：人，似乎總得走一段彎路，方得圓满；相對之下的圓满．
無論如何，十多年來的磨鍊，終究看透一點道理；心，也活得舒坦多了．
想起吳就君老師的話：看山是山，看山不是山，看山還是山．
這是學習的必然過程吧．
亦想起她老人家的另一句話：船過了無痕．
離那種境界，自己還遠着呢．
2013年8月22日 星期四
讚美日記（34）
2013年8月21日
一整天，坐在電腦前，用我僅有的知識和技能，試圖為父母課程繪出精美的宣傳簡章．铺成後又刪去，設置後再丟掉，來來去去，睡一覺，做一會兒．．．就如此折騰了一整天．最後的訂稿，還是不那麼的心满意足．然而，至少在這個過程中，弄懂了一些窍门．
不期然想起昨天晚上的自己，手拿着鉄鉗子夾硬果讓義工們吃旳過程．一直夾破硬果肉，碎片满地；死往硬果的尖角夾．來到最後階段，剩下十來粒硬果時，才赫然發現：其實不用硬硬來，只需往軟売輕輕夾破它，再往硬角夾一夾，就可以完好無損了．
這就是過程的真義．
你先得行動．一如直銷界人士所喊道：JUST DO IT！不管犯錯與否，你就是先得行動起來．所謂學以致用，實踐出真知，講的就是這點．
惟有在做的過程中，經過無數次的練習，往返於成功與失敗之間，才能從中摸索到其中之規律、道理、窍門．
所以，有時候還真的挺欣賞自己的牛脾氣－－硬逼着自己哽咽不懂得的事情、理論等等．苦的是，歷程中蛮煎熬自己的心情和意志；欣喜的是：苦盡甘來．
這三年來，正是抱持這種心態，報讀了台灣彰師大輔諮所的境外碩士專班，以統整十多年來自己從事助人工作的經驗．期間，曾通宵熬夜，為的是完成及呈交規定的作業；隔天依然上一整天的堂課，晚上還是依舊做該做的事情．
已往矣，只剩下論文犹待完成．
感恩自己！
感謝身邊的貴人！
我依舊是那個牛脾氣的盧水清．
等著我的，依然是不要講，先行動的人生歷程．
迎接我的，必然是苦盡甘來的天道．
一整天，坐在電腦前，用我僅有的知識和技能，試圖為父母課程繪出精美的宣傳簡章．铺成後又刪去，設置後再丟掉，來來去去，睡一覺，做一會兒．．．就如此折騰了一整天．最後的訂稿，還是不那麼的心满意足．然而，至少在這個過程中，弄懂了一些窍门．
不期然想起昨天晚上的自己，手拿着鉄鉗子夾硬果讓義工們吃旳過程．一直夾破硬果肉，碎片满地；死往硬果的尖角夾．來到最後階段，剩下十來粒硬果時，才赫然發現：其實不用硬硬來，只需往軟売輕輕夾破它，再往硬角夾一夾，就可以完好無損了．
這就是過程的真義．
你先得行動．一如直銷界人士所喊道：JUST DO IT！不管犯錯與否，你就是先得行動起來．所謂學以致用，實踐出真知，講的就是這點．
惟有在做的過程中，經過無數次的練習，往返於成功與失敗之間，才能從中摸索到其中之規律、道理、窍門．
所以，有時候還真的挺欣賞自己的牛脾氣－－硬逼着自己哽咽不懂得的事情、理論等等．苦的是，歷程中蛮煎熬自己的心情和意志；欣喜的是：苦盡甘來．
這三年來，正是抱持這種心態，報讀了台灣彰師大輔諮所的境外碩士專班，以統整十多年來自己從事助人工作的經驗．期間，曾通宵熬夜，為的是完成及呈交規定的作業；隔天依然上一整天的堂課，晚上還是依舊做該做的事情．
已往矣，只剩下論文犹待完成．
感恩自己！
感謝身邊的貴人！
我依舊是那個牛脾氣的盧水清．
等著我的，依然是不要講，先行動的人生歷程．
迎接我的，必然是苦盡甘來的天道．
2013年8月21日 星期三
讚美日記（33）
2013年8月20日
在吉隆坡區東西南北方向走來走去，忙於一些瑣碎事務．庆幸順利完成所有預定的任務，省的日後還得特地走一趟．
跟前學員交談，幫忙她回憶和加固對課程理念及技巧的運用．我也在如此的交談中，深化自己對課程理念及技巧的明白與掌握；分享是一個很好的深入學習的過程．
跟一群義工碰頭，其中之一剛從中國回來，因而，有中國小吃吃．反正時間有的是，於是拿着鐵鉗慢悠悠的將硬果一粒又一粒的去売，讓其他人享用．那些不吃的，嚴正告訴她們說，難得我弄給妳們吃，要吃趁早哦．過了今天，就很難有機會啦．
意外的是，她還給我買了一瓶白酒（小號瓶庄）．美酒加零食，好啊．
回到家已近半夜．
完成日記後，要去睡覺了．晚安！zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
在吉隆坡區東西南北方向走來走去，忙於一些瑣碎事務．庆幸順利完成所有預定的任務，省的日後還得特地走一趟．
跟前學員交談，幫忙她回憶和加固對課程理念及技巧的運用．我也在如此的交談中，深化自己對課程理念及技巧的明白與掌握；分享是一個很好的深入學習的過程．
跟一群義工碰頭，其中之一剛從中國回來，因而，有中國小吃吃．反正時間有的是，於是拿着鐵鉗慢悠悠的將硬果一粒又一粒的去売，讓其他人享用．那些不吃的，嚴正告訴她們說，難得我弄給妳們吃，要吃趁早哦．過了今天，就很難有機會啦．
意外的是，她還給我買了一瓶白酒（小號瓶庄）．美酒加零食，好啊．
回到家已近半夜．
完成日記後，要去睡覺了．晚安！zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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