讚美日記（129）

2013年12月19日

酒，似乎有種魔力，能讓人與人之間的關係活絡起來，增添互動的氣氛．（這是酒鬼自我安慰的話，不必過於介懷．）

一班老阿媽老阿伯加上幾個中青年，幾道菜和肉，加上一瓶酒，快樂了一個早上．碰巧老相識從澳洲回來探親，路過馬來西亞的中國女郎，干杯聲，啍歌聲，笑話連篇，笑聲連連，許是酒精在發揮作用．別以為所有人都在喝酒，其實啊，就只有那麼幾個人借機行事吧了．

William Glasser的現實治療的理論基礎，是建立在人與生俱來至少都有的兩層心理需求：(1)歸屬感和被愛的需求；(2)得到自我肯定和他人肯定的需求．

孩子大了，人老了，一樣需要這兩層心理需求．所以，老阿媽樂於為大家烹煮早餐，自己却陪坐一旁啃自己帶來的面包；雖然住在老遠的郊區，不敢自己駕車，却是大清早出門，擠火車到都門，再徒步前來；自己吃不了那麼多，却煮了一大锅椰醬，分裝在小大口玻璃瓶子，分送給大家吃；把自家後院長出來的野菜和水果，一袋袋，一包包的弄來給大家品嚐；．．這就是他／她們．

從另一個角度看，他／她其實在延續着一段歷久彌新的情懷－－從年青到年老，從黃花閏女或壯男到垂幕之年所建立起來的情誼．那是一種非得等你來到人生那個階段，你是難以領會的一種情懷．有點像：夕陽無限好，只是近黃昏，那種意境吧．

（來自上海精武體育會的學員：張君慧小姐．）

讚美日記（128）

2013年12月18日

我把太太弄哭了！

吃罷晚餐，還未離桌，太太發動機制，要跟我分享她的心裡話．
這次學乖了，不擅自以為她要我以輔導員的角色跟她講話，而是按捺着自己的性子，耐心聽她說話，順着她的步履，伴她行走．
其實，那是極考功夫的：又不要以輔導員的角色去互動，可是又得一步步進深她的困扰，為她解開心結；那不是純粹以一個丈夫的角色可以擔當的了的情境．
似乎這一次的談話，勝過我面對其他的案主的晤談，因為一直提醒自己：不要急，不可以急也不能急．

遭遇如此兩難情境時，方知讀書的益處．

因着帶領一批義工共讀Clara E. Hill著作的＜助人技巧＞，這幾天在整理着下一堂課將談及的第二篇：探索階段的理論基礎－－Carl Rogers的Client-centred Theory．Rogers的理論認為，人的焦慮之所以產生，根源其真實我與理想我之間的不一致－－乃個體與生俱來的內在導引“有機體評價歷程”（organismic valuing process, OVP）受到“價值條件”（conditions of worth, COW）的干扰并拐離自我實現潛能的途徑而引發的．有越多的價值條件，人們就會更加扭曲其自我經驗．焦慮的出現，實乃自我受威脅的一種訊號；而感覺這樣的焦慮，個體自然喚起防衛來減少這種經驗與自我感間的不一致，藉此減低焦慮．
為了克服真實我與理想我之間的不一致，Rogers認為個體必須覺察那些被否認的經驗．換言之，個體必須允許經驗的發生並做出确的知覺，意即經驗之重整（Reintegration）．重整要能發生，個體必須：(1)減少價值條件，以及(2)藉由他人無條件的積極尊重，增加正向的積極自我尊重．
當別人接受如其所是的自己時，價值條件的重要性以及導引行為的能力就會失去，結果是個體回到自己的“有機體評價歷程”而開始信任他們自己，變得愈能向經驗和感覺開放．

感謝太太讓我從這次的互動過程中，對Rogers學說多了一份的領會．

讚美日記（127）

2013年12月17日

實在讚嘆現代女性的胆量！

一個女人，隻身一人，就夠胆到不同的國都旅行．這之前，遇到的是澳大利亞女郎－－走過菲律賓，香港，澳門，泰國，印支三邦等．今天遇到的是一位中國女郎－－南下廈門，過金門，走台灣，飛新加坡，進馬來西亞，然後，將會游走其他各國．實在感嘆！

欣慰地看到一對夫婦在親子關係上的轉變，家庭氛圍起了良性的變化．每看到這些勇於接受事實，敢於踏出一步，做出改變的人，特別是為人母親者，心裡總是升起敬佩的心．

當一個人的改變準備度逹到高點時，那股力量是强大的．

意識到自己的改變所產生的良性效應，你會發現他和她變得容光煥發，满臉的欣喜．那連聲的道謝，在在地顯示了他們心中的喜悅．

祝福你！

讚美日記（126）

2013年12月16日

不明白！

既然是為著一個共同的目標前進，怎麼落選了，憤而出走！？難道真如局外人所言：我只想做老大，不做老二！

家族系統排列大師海寧格在其著作＜誰在我家＞就付出與接受而產生人際間的關係問題，作了如下的詮釋（大意）：
當我們付出的時候，就會覺得有權利，我們接受的時候就會感到有義務．權利和義務之間不斷地變換，是我們所處的關係中又一個讓人產生愧疚和清白的基本動力．．．

當我們接受了某人的某些東西時，我們就會覺得內心有愧，從而有所牵掛．當我們接受的時候，我們就會感激付出者，會感到久了他的情．這些義務讓我們感到周身不適、壓力重重，并試圖通過回贈一些東西來消除它．

當我們全數接受過來，并回贈稍多一些的時候，在權利方面就會感覺到舒服些，就會產生清白無辜的感覺．當我們全數接受，我們的需要得到满足并且我們也全數付出的時候，我們就會感覺到不拖不久、無忧無慮和輕松自在．

如果一方只是付出而不接受，另一方很快就會不想再接受．如果一方給得太多，超過另一方報答的意願或能力時，關係會結束．

當伴侶中一方做了一些事情刺痛和傷害了另一方，受傷的一方必須回報一些事情來造成同樣的傷痛和困難，以便保持付出和接受之間的平衡．但是，這種方式不能破壞愛．．．如，當夫妻中一方有外遇時，就會面臨這樣的困難的處境．在婚外情事件發生之後，如果伴侶中一方頑固地要保持自己的清白感，得理不饒人，就不可能調解成功．．．如果受傷的人還愛着自己的伴侶，還想繼續這一段伴侶關係，回報的傷害就不能和接受的完全相等，因為，那時就沒有一種不公平的狀態把他們聯系在一起了．回報的傷害也不能過分，因為在那種情況下，犯錯的一方會受傷，會理所當然地感到要尋找新的報復，傷害就會循環升級．報復的傷害必須比原先的要小一些．

簡單地說：
你送我禮物，我有能力回贈，并且還稍多一些，那我們彼此之間的關係是輕松自在，無拖無欠的．
如果你送我禮物，超越我回贈的能力的話，我就有愧疚感；我們的關係處於一種不公平的狀態．
同樣的，在負面情況下，你做初一，我就做十五，如此一來一往，我們的關係將每況愈下，難以恢復．
回報傷害是可以的，但是，不能過分，否則，初一十五來來往往，積怨深似海，就難以解決了．

若想更明了海寧格在這方面的概念，請參閱＜誰在我家＞第一章：良知的界限－－愧疚和清白．

所以，實在不能苟同非盈利機構裡出現落選就分裂的現象；那無異於自挖坟墓．

讚美日記（125）

2013年12月15日

出席友人在閙市擺設的婚宴，自由日本料理餐．
平日，極少到類似的場合走走，逛逛．近午時分，送太太到義工中心服務後，驅車到閙市應約去．泊好車，乘搭扶手電梯上樓，轉啊轉啊轉，感覺到自己迷失了方向－－罕有的現象，心裡有點兒着急．問了兩個服務員和保安人員，問不出個所以然．隱約間，意識到自己可能走錯地方了．於是，跟新娘通電話，證實不差；宴席在對面樓房．接着，又開始了一段走迷宫的經驗：上上下下，走前走後，一直找不到出口．那陣子，心裡實在煩燥，因為自己一路來，方向感是極强的．

於是，讓自己停了下來，到洗手間輕松一下，安撫自己的情緒，放松身體．然後，循着一個方向，踱到邊角一看，哦，來到樓房的後面．向另一位保安人員詢問，對方有禮貌地為我指明了方向，終於安然走出大樓．

走到對街大樓（第一次），怎麼空蕩蕩，沒人似的？！不過，依着放松身體，緩步行走的狀態，轉了兩個圈，就來到預定的目的地．哎，松了一口氣．

慣於某種狀態，遇有突發事件，產生落差時，稍不留意，總是引發不必要的情緒反應，搞得自己心煩意亂．彼時彼刻，懂得放松自己，疏導負面情緒，整頓自己的心情，看清外在的現象，最終，是可以安然渡過難關的．這種自我覺察的能力，是我們得有且必備的．有了它，生活靈活點，輕松些．

祝友人夫婦：永結同心！白头偕老！

2013年12月15日

出席友人在閙市擺設的婚宴，自由日本料理餐．
平日，極少到類似的場合走走，逛逛．近午時分，送太太到義工中心服務後，驅車到閙市應約去．泊好車，乘搭扶手電梯上樓，轉啊轉啊轉，感覺到自己迷失了方向－－罕有的現象，心裡有點兒着急．問了兩個服務員和保安人員，問不出個所以然．隱約間，意識到自己可能走錯地方了．於是，跟新娘通電話，證實不差；宴席在對面樓房．接着，又開始了一段走迷宫的經驗：上上下下，走前走後，一直找不到出口．那陣子，心裡實在煩燥，因為自己一路來，方向感是極强的．

於是，讓自己停了下來，到洗手間輕松一下，安撫自己的情緒，放松身體．然後，循着一個方向，踱到邊角一看，哦，來到樓房的後面．向另一位保安人員詢問，對方有禮貌地為我指明了方向，終於安然走出大樓．

走到對街大樓（第一次），怎麼空蕩蕩，沒人似的？！不過，依着放松身體，緩步行走的狀態，轉了兩個圈，就來到預定的目的地．哎，松了一口氣．

慣於某種狀態，遇有突發事件，產生落差時，稍不留意，總是引發不必要的情緒反應，搞得自己心煩意亂．彼時彼刻，懂得放松自己，疏導負面情緒，整頓自己的心情，看清外在的現象，最終，是可以安然渡過難關的．這種自我覺察的能力，是我們得有且必備的．有了它，生活靈活點，輕松些．

祝友人夫婦：永結同心！白头偕老！

讚美日記（124）

2013年12月14日

忙！忙！忙！
一早出門，夜半歸家．按昨天跟太太的約定，煲水沖杯高鈣飲料喝；完成任務．
高鈣飲料早已買之，一直沒動．經太太一再提起兼建議，遂決定每晚沖一杯來喝；免得糟塌，也逹成保健的原意．
其實，好些事，把它規範下來，依規定去做，總能成就一件事情的．否則，一拖再拖，總究落得個＂糟塌＂的壞名，壞物傷心而已．習慣的養成，就是規定下來，逼着自己一步步去做，久而久之，形塑而成的．

今回擔負起培訓職責，硬是逼着自己將半年的時間訂定下來，鎖定每個月一次的學習課，寫下必要完成的章節，規定必須逹成的標準和作業，設下最低的評鑑尺度，整件事就算完成了一半．接下來，就是逼着自己和大家一樣樣去做，終究會完成的．有了規範，心裡覺得踏實笃定不慌亂．

今天，第一堂課就是在如此的編排中，順利完成；高興．

讚美日記（123）

2013年12月13日

噓！算是完成了明天開講的義工在職培訓計劃所需的文件、表格及課綱等等．自然而然，心裡浮起成就感，因此而感到心情舒暢、開心．不期然想起太太很久以前曾說過的一句話：讓我選的話，會計工作反而讓我更有成就感；哪怕是一分錢的不平衡，都能夠慢慢的把它給找了出來．人嘛，唉，人心難測！

今天，再次想起這句話時，極其同感．
人啊，真的是難搞的動物．心口不一，還能大言不愧，真以為別人看不懂、識不穿他肚子裡賣的是什麼文章．所以，常跟自己說，別跳進這個大染缸，免得落得個粉身碎骨．還是就着自己的性子和能力，做一些力所能及的事，好了．

難的是，身在江湖身不由己．你不找它，它來找你．遇有如此狀況，碰上不平之事，還是按捺不住自己的脾氣，對上，得罪人．沒法子，近一甲子，還是練就不成油腔滑調．依舊用句老話安撫自己：問心無愧！

所以說，鄭板橋一句：難得糊塗，實在是微言大義啊！參得透，是神仙．