瑜伽。太極。修身

和朋友談天，談到瑜伽。市場上瑜伽教練場很多，可是真正理解瑜伽的意旨有多少？有的為求把身體弄得苗條些，有的為了讓關節更柔軟點，有的在追時髦，有的想著學會了自己也能開個館子成個事業；唉，五花八門，一言難盡。

朋友說：有人練瑜伽，边練边看電視－－分秒必爭？！有的在練習時，一心二用－－想著待會兒去哪里＂愉快一下＂。。。等等。

朋友說：那是不妥當的練習，是有害的，對身體會造成更大的傷害。真正的瑜伽練習是專心一致的，整個人是處於一種愉悅的狀態的；如此才能通過瑜伽練習，重新打造身體的反應系統。練瑜伽就是通過正确的姿勢，將過去累積於身體的有害經驗一一洗去。打個比喻，犹如電腦之ＲＥＦＯＲＭＡＴ。若在練習過程中，你看著電視，那等於在＂正确的姿勢＂上烙印有害的經驗，不如不練。

聽君一席話，讓我茅塞頓開。

練太極拳何嘗不是如此。保持身體中正，讓內脏回歸原位；通過腰部的左旋右轉，輕柔地按摩內脏，刺激和加強內脏的柔軟度；過程中保持專注，輕柔沈穩圓融輕鬆自在地演練架子。我們的健康就是在如此的過程中得到改善和提昇。整個過程就是一個重新建立健康程序的過程，修正身體缺陷的過程。

進一步說，當你深一層次去體驗太極拳發勁的規律時，道理亦是如此。［註：本人沒推過手，只是在自我摸索的階段。］它是一個鬆緊的過程，是一個在鬆柔的基础上如何運用反地心力的過程；這個過程更強調練習者的全神貫注，逍遙自在。

事後細想，這點跟個人的修為亦有相通之處。

古人強調修身養性，從這個角度看，何嘗不是叫我們時刻讓自己的身與心處於良好的狀態，保持优質的精神層次呢？！當我們獨處靜心時，咱不是試圖讓自己進入一種放鬆，愉悅，自在的境界嗎？！當我們面對生活中的各種挑戰，打擊，挫折等情境時，咱不是試著讓自己保持平和的心態嗎？！。。。

哎，胡言亂語一番，聽聽就好啦。